À une époque où le stress est devenu notre lot quotidien, cet art de vivre semble bien difficile à atteindre. Pourtant Jean Gastaldi reste convaincu qu'il reste accessible : il appartient en effet à chacun de faire l'apprentissage de sa propre sérénité. À partir d'une centaine de réflexions à la fois amusantes et spirituelles, l'auteur propose de faire en sorte que chaque jour soit un peu plus serein et radieux.